1、xp和win7、win8都是微软不同时期的操作系统，所谓的升级就是换掉xp装win7了。

2、win7的安装方法和xp差不多是一样的，你可以试下--万能新白菜（ylmfpancom）winpe启动盘。这系统就是你想要的，安装方便，系统干净后期的维护又简单。

3、里面有详细的步骤和讲解，对你有帮助的。