1、可以先测试下你电脑的配置，或者也可以比较下你的电脑配置是否达到了win7的基础要求：

WIN7系统： 官方推荐最低配置要求：
             处理器：1 GHz 32位或者64位处理器
             内  存：1 GB 及以上
             硬盘空间：16G以上（主分区，NTFS格式）
系统选择：  内存小于4g，装32位的系统；内存大于等于4g装64位系统。（32位能用的最大内存约3.25g左右，大于这个数的用不到，浪费；64位的能用4g-128g内存）。

2、如果配置达到了要求就可以去安装了，win7的安装方法和xp是差不多的。你可以按照新白菜（ylmfpancom）一键win7pe启动盘，里面提示的步骤来安装。这套系统目前口碑不错，干净、清爽、好用。

3、希望能给你带去帮助。